2019年03月31日

起床は8時過ぎに

こんにちは!


昨夜は仙台まで同級生を送り届け
就寝が遅くなったので
8時を過ぎてからの起床となりました。
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posted by バルタン・チバ at 19:50 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月30日

これで最後か?

こんにちは!


今日は中学当時の同級生が
サザンオールスターズのコンサートを
観るためにわざわざ東京から来ました。
その同級生の友達2名は静岡から来たとのこと。
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posted by バルタン・チバ at 20:03 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月29日

いざ、ディズニーランドへ!

こんにちは!


今朝、5時前に起床。
ディズニーランドに行くので早起きしました。
その見送りのために早起きしました。


えっ!見送り?


はい、見送りです。
長男がバスツアーで行くので・・・。
その見送りです。


今回で3回目。
小学生までのツアーなので
今回が最後です。


見送りと言っても、玄関先で見送っただけですけどネ。



ということで、本日の朝食は、味噌汁、サラダ、牛乳
きな粉ヨーグルト、サバ缶、冷奴、わかめ・人参・ひじきの煮物
塩鮭焼き(すごくしょっぱい!)
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夕飯は、味噌汁、サラダ、お酒、ヨーグルト、カレイの唐揚げ
切り干し大根・わかめ・コーンのマヨネーズ和え、カレー風味煮物
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


早起きしたのでもう眠いです。


さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 21:47 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月28日

朝のうちにかなりの・・・

こんにちは!


今朝は6時前に起床して
洗濯機が止まるまでにコーヒーを1杯。
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posted by バルタン・チバ at 21:53 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月27日

バタバタ

こんにちは!


1週間ぶりのブログアップになります。
先週から今週、妻の体調不良、セミナー
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posted by バルタン・チバ at 20:39 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする