2015年11月04日

久々に測定してみたら・・・

おはようございます

昨晩、お風呂に入る前
久々に体重計に乗ってみました
すると・・・

20151103_体重.jpg

食欲のシーズン
秋のせいでしょうか
若干、体重増です


食事の写真を見ると
気づくかもしれませんが
最近はチョイ多めに
なっていること間違いなし


ちなみに今朝はこのような食事でした。
20151104_朝.jpg

緑茶
豆乳+牛乳
漬けもの
おでん(昨夜の残り)
シュウマイ
ナスの炒め物
ごはん
みそ汁


何を食べても
美味しい季節です


体重は食べる量を調整すれば
落とせますから
徐々に落としていきます


食べる量を減らすには
気持ちが絡んでいますので
気持ちに変化を付けて


では

posted by バルタン・チバ at 10:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 体重測定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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