2018年11月08日

無理しちゃうといつもなんです

こんにちは!


昨日、仕事が終わってから右目の奥に痛みがあって
今日の夕方、バスでの移動中までスッキリしませんでした。
ちょっと無理してPCを注視して仕事をすると
いつもこんな感じになっちゃうんですよね 〜。


何とかならないんでしょうかねぇ。
やんなっちゃいます。


ということで、本日の朝食は、らっきょう漬け、大根葉っぱの佃煮
きな粉ヨーグルト、黒酢の水割り、牛乳、コロッケ、さんま焼き
サラダ、目玉焼き、豚肉の生姜焼き
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夕飯は、移動先の酒田駅前のホテルにてコンビニの総菜を。
マグロのオイル漬け、牛乳、冷凍餃子、もつ煮込み、キャベツ千切り
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたはカロリー全般を減らせばいいと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:45 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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