2018年11月09日

てっぺんが・・・

こんにちは!


今日は山形県酒田市で仕事です。
朝、ホテルの窓から外を見ると鳥海山が見えたんですが
雲がかかっていて、てっぺんまで見えませんでした。
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ということで、本日の朝食は、麻婆豆腐、とろろ芋、ほうじ茶、牛乳
ヨーグルト、卵焼き、サラダ、ごぼう人参の煮物、オクラ、焼鮭、納豆
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食後のコーヒー
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夕飯は、味噌汁、サラダ、お酒、きゅうりと大根の酢漬け
ほうれん草のシーチキン和え、キュウイフルーツ
さつまいも・マカロニサラダ、小魚の天ぷら
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは甘いものはやめられないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:45 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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