2018年11月13日

今日の能代は・・・

こんにちは!


昨日移動してきた能代は最高気温が12℃でしたが

風もなく日差しが温かい日でした。
現在はグッと気温が下がって4℃くらいです。
外は寒いですよぉ〜


明日も同じお客さんのところにお邪魔するので
早めにお風呂に入って寝ようかと思います。



ということで、本日の朝食は、ホテルルートン能代のバイキング。
海苔、サラダ、牛乳、お茶、納豆、鱈の照り焼き、卵焼き、春巻き、ウィンナー
オムレツ、もやし・くらげの酢の物
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お昼はお客さんのご厚意でお寿司を出前していただきました。
ごちそうさまです!!美味しかったです。
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夕飯は、ホテル近くの「スーパーいとく」で総菜を購入。
鶏胸肉チキンカツ、サバ缶、ヨーグルト、玉ねぎサラダ、納豆
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あっ、そうそう
昨晩チェックインした時にもらったビールもありました。
連泊時の簡易清掃希望でもらえました
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは汗をかかなければ痩せないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:18 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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