2018年11月27日

濃厚牛乳、何これ?

こんにちは!


今日は青森県六ケ所村でのお仕事でした。
日中は予想していた寒さではなく暖かくて
いい天気でした。


明日もこのくらい暖かければいいなぁ〜と
思っている私です。


ということで、本日の朝食は、味噌汁、漬物、切り干し大根、牛乳
この牛乳が濃厚で美味しくて「何この美味さ!」ってビックリ!!
お替りしました。
明日、この牛乳の製品名訊こうと思ってます。

トマトジュース、唐揚げ、ほうれん草のマヨネーズ和え、サラダ
果物(ご飯抜きを頼んだら替りに付いてきました)、味付け海苔
焼き鮭、鶏肉の煮物、卵焼き
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食後のコーヒー
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お昼はお客さんに連れられ村内の食堂「コマイ」へ。
グーグルマップにまだ載っていない食堂だったので
マップに登録申請しましたがうまく申請できたかな・・・。
ちょっと不安です。
ここ「コマイ」で肉鍋をごちそうになりました。
ご飯が多かったので半分にしてもらいました。
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夕飯は、ホテル近くのスーパーユニバースで買い物。
鯖缶(食べられず明日に)、ミックスサラダ、蒸し大豆(昨日買った残り)
鶏のジャンボ唐揚げ(昨日の2個中の1個)、牛乳、ヨーグルト、納豆
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。



では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:59 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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