2018年11月30日

うっすら化粧して

こんにちは!


今朝の宿泊地、三沢市内はうっすらと雪化粧の朝です。
確実に少しずつですが冬に変わってきてます。
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ということで、本日の朝食は、ホテルグランヒルの和定食。
味噌汁、漬物サラダ、卵焼き、鯖焼き、煮物、味のり
牛乳、トマトジュース
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お昼は六ケ所村の昨日と同じ食堂コマイで
とんかつ定食をごちそうになりました。
ありがとうございました。
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ご飯が多く見えますが
これでも半分以下にしてもらったんです。



夕飯は、サラダ、海苔汁、豚モツの煮込み、さんま焼き
ほうれん草の胡麻和え
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夕飯途中で、長男のスポ少のミニバス練習が
終わる時間になるところなので迎えに行って、
帰ってきてからお酒をプラス!!
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:58 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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