2018年12月02日

そんなことは無理

こんにちは!


今日はとってもいい天気で気持ちのいい青空が広がった1日でした。
こんな日が続くといいんですが・・・
そんなことは無理なので
そろそろタイヤ交換を考えねば・・・
と思った今日なのでした。


ということで、本日の朝食は、スープ、キャベツサラダ、唐揚げ
さんま焼き(おととい焼いたものでずいぶん型崩れ)、きのこヨーグルト
海苔汁
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夕飯は、アンコウの唐揚げ、ヨーグルト、ジャガイモ・レバーの煮物
お酒、サラダ、海苔汁、あん肝(自作品)、白菜・昆布の煮物
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昨晩自作のあん肝は
はじめてにしてはなかなかいい感じにできました。←自画自賛


今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 19:48 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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