2018年12月03日

これは便利だな!

こんにちは!


今日は県内のお客さん先での仕事だったんで
久しぶりに5時に起床しました。
早朝にもかかわらずあまり寒くもなく
すんなり起きることができました。


あっ、エアコンのタイマー設定してたんだった。
どうりで寒くないはず!!
タイマーって便利ですよね〜。
ダイエットも現代の技術を利用して
簡単にできる時代が来るといいんだけどな・・・。


ということで、本日の朝食は、サラダ、とろろ昆布汁、牛乳、きな粉ヨーグルト
カブと大根の酢漬け、生卵のレンジでチン、豆腐、豚肉・野菜の色々煮
白菜と昆布の煮物
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夕飯は、移動途中でめしの半田屋に寄って
カキフライ、煮物、さばの味噌煮、もやし炒め、サラダ
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


明日は山形県東根市のお客さんなので
現在バス移動中です


さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 19:51 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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