2018年12月11日

ご飯は禁物!

こんにちは!


今日もお昼はコンビニ弁当をごちそうになりました。
ご飯を半分以上残したんですが
少し食べただけで眠たくなってしまうんですよねぇ。
昨日もそうでした。


私にとってお昼のご飯は禁物です!!


ということで、本日の朝食は、味海苔、ヨーグルト、ほうじ茶、牛乳
サラダ、とろろ・とんぼり、カレーのルー、生卵、卵焼き、鯖の味噌煮
鶏団子・玉こんにゃく・大根の煮物、れんこん・ごぼうのきんぴら
白菜の湯通し、ひじき煮、シューマイ、湯豆腐
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食後のコーヒーとデザート。
コーヒーはエスプレッソを飲もうとしたんですが
何故かカプチーノのボタンを押してしまってました。
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カプチーノもなかなか美味しかったです。



お昼はお弁当とシジミ汁をいただきました。
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夕飯は、若鶏竜田の黒酢和え、サラダ、サバの水煮、お酒、納豆
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:03 | Comment(0) | 今日の出来事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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