2018年12月14日

パラっとより、ドッサリが良い?

こんにちは!


雪パラついてます。
寒いです。
明日はちょっと積もりそうな感じです。


雪がパラついてるときって
とっても寒いんですよぉ〜


ドッサリ降ってるときって
パラついてる時より寒くないんですよね。


だからと言って
ドッサリ降ってほしいわけではないんですよ。


ということで、本日の朝食は、サラダ、味噌汁、生卵レンジでチン
牛乳、スープ、きな粉ヨーグルト、いんげんとカレイの煮付け(昨日の残し)
干しさつま芋、白菜と人参の酢漬け、ごぼう糸こんにゃくの煮物
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夕飯は、鯨の刺身、サラダ、味噌汁、ほっけ焼き、大根の酢漬け、トマト
もやしの湯通し、オクラの胡麻がけ
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは汗をかかなければ痩せないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 20:32 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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