2018年12月28日

今年最後の仕事の後、早速・・・

こんにちは!


昨日、アップしたはずなのに
アップが完了してなかったようで
まずは、昨日の記事からどうぞ!!


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今年最後の仕事を無事に終えましたぁ〜!
外は寒波の影響で雪が降ってます。
仕事終わったけど
明日は早速、仕事ですね・・・きっと。


雪かき・・・?


ということで、本日の朝食は、昨日と同じホテルのバイキング。
八宝菜、味のり、豆腐、オムレツ、牛乳、ヨーグルト、サラダ
もずく酢、温泉卵、焼き鮭、きんぴらごぼう、筑前煮
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夕飯は、味噌汁、かぶの漬物、サラダ、キュウイフルーツ
焼酎、ニラ玉、焼き鮭、もやしのじゃこ胡麻和え
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは汗をかかなければ痩せないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 21:04 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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