2018年12月30日

今年最後の・・・

こんにちは!


昨晩は眠くて眠くて
ブログアップできませんでした。
この前の飲み会から
ちょいと寝不足気味だったんですよねぇ。
睡魔に勝てませんでした。


平成最後の12月30日。
あと2日で今年も終わりですね〜。


ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、味噌汁、冷奴
牛乳、大根の漬物、ニラ玉、ミートソース、オクラ、目玉焼き
チーズ、もやし・セロリ・人参の炒め物
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夕飯は、牡蠣・タラ菊鍋です。
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ビール飲んで
その後、焼酎もちょっとだけ飲みました。



今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。



では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 17:48 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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