2018年12月30日

今日は2度

こんにちは!


今日は両親の実家に行き
お仏壇にお線香をあげてきました。


この2,3日の雪で田んぼは一面の雪。
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日中は天気が良かったので溶けるんですが
溶けた雪が夜は凍ってツルッ ツルッになるんですよ。
氷の上の運転は寿命が縮むので
早めに帰宅しました。


平成最後の12月30日。
今日は2度目のブログアップとなりました


ということで、本日の朝食は、マグロの血合いと白菜の煮物、牛乳
煮豆、牡蠣とタラ菊鍋(昨日の残り)、きな粉ヨーグルト、笹かま
キャベツの千切り、目玉焼き
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夕飯は、ヨーグルト、キャベツの千切り、魚肉つみれのあんかけ
鮭のムニエル、もやしほうれん草の小エビ和え、スライストマト
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 19:37 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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