2018年12月31日

大晦日初!

こんにちは!


今日は大晦日。
平成最後の大晦日。
紅白歌合戦を観ながらの大晦日。


最後まで観ることができません・・・。
もう眠くなってきました。
そろそろ風呂入ってこようかと
思ってましたがどうでしょう?


ということで、本日の朝食は、味噌汁、鮭のムニエル、牛乳
魚肉つみれのあんかけ、きな粉、ヨーグルト、目玉焼き
かぼちゃ煮、ほうれん草ともやしの小えび和え
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夕飯は、すき焼き。
大晦日に初のすき焼きです。
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奮発して肉をたくさん買ったのに
子供たちはご飯を大盛りで食べ
肉はそんなに食べずにごちそう様されました。
そりゃないぜ〜。


今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


今年もありがとうございました!!
良いお年をお迎え下さい!!



では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 22:11 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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