2019年01月11日

おデブちゃんでも良いことある

こんにちは!


今日は寒いですねぇ。
夕方から子供たちのスポ少バスケの練習だったんです。
次男坊は現在、2年生で42kg!
かなりのおデブちゃんになってしまいました。


幼稚園の時はシャープな体で
徒競走も1番だったのに
今では・・・・トホホ〜です。


でも、おデブちゃんでもいいことがあるんだなぁ〜と
バスケの練習終了後に思うことがあるんです。


それはというと
いくら寒くても半そで半ズボンで平気なんですよね〜。
今日も練習行くとき、帰るとき
半そで半ズボンでした。


肉襦袢・・・
恐るべし!!


ところで、昨夜は体重測定を忘れずにやったので
ご報告します。
なかなか減ってました。
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今日も忘れないように測定します!!


ということで、本日の朝食は、味噌汁
ほうれん草となめ茸の胡麻和え、牛乳、きな粉ヨーグルト
鯖缶水煮、サラダ、蒸し豆、無残な目玉焼き、アボカド
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夕飯は、味噌汁、サラダ、ほうれん草のおひたし、アボカド
味噌漬け牛肉焼き、ひじきおから、鯛の刺身
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 21:20 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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