2019年01月12日

夕飯のリクエストは・・・?

こんにちは!


今日は妻の誕生日でした。
夕飯のリクエストを訪ねると・・・
寿司が良いとのこと。


リクエストしたのは妻ではなく次男坊で
回転寿司が良いとのこと。
前に行ったことのある魚米に行き
久々にお米を食べました。


さて、昨夜の体重はなかなかいい感じでした。
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ということで、本日の朝食は、味噌汁、きな粉ヨーグルト
牛乳、納豆、サラダ、ひじきおから、さつまいもの天ぷら
梅の甘露煮、さつま揚げ、目玉焼き、カニかま
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夕飯は、リクエストの回転寿司。
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これのほか、マグロ、白子、牡蠣 などなど
いろいろ食べて満足しました。



今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは汗をかかなければ痩せないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 20:47 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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