2019年01月17日

今日は同僚と・・・

こんにちは!


今日から顧客先へ出向き仕事を始めました。
今日が実質の仕事始めとなります。

気合入れて仕事します!!


さて、昨日の体重はこんな感じでした↓↓
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ということで、本日の朝食は、味噌汁、きな粉ヨーグルト、牛乳
カレーの具、サラダ、サバ缶水煮、目玉焼き、煮小豆(味なし)
カブの酢漬け、冷奴、チーズ
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お昼はお客様のご厚意でお弁当をいただきました。
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ボリュームたっぷりなので
ご飯とパスタは手を付けずに。
昼後.jpg


夕飯は、同僚と古川駅近辺で食べました。
親方お任せ6品とお酒をいただきました。

お通し
お通し.jpg

お造り
刺身.jpg

すき焼き鍋とカキフライ
鍋.jpg

鮭ハラス焼き
鮭.jpg

鉄火巻き
握り.jpg


今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。



では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 22:02 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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