2019年01月18日

食べれば当たり前の結果が・・・

こんにちは!


昨日、今日と宮城県大崎市のお客さんに訪問。
今日は、そのお客さんの加美営業所へいきました。


朝から風が強く、雪も降っており地吹雪も!!
しかし、日ごとを終えて大崎市から仙台に移動すると
全く雪がない!


ほんのちょっとの距離でもこんなに違うものなのかと
驚いた今日なのでした。


昨日、体重はホテルのふろ場で測ってみたら65kgでした。
まぁ、昨日のお昼と夕飯で、結構、食べましたからねぇ〜。
当たり前の結果ですね・・・。


ということで、本日の朝食は、
宿泊先、古川プラザホテルのバイキング。
納豆、味のり、フルーツヨーグルト、ほうじ茶、牛乳
肉じゃがコロッケ、サラダ、卵焼き、豚肉と玉ねぎの煮込み
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お昼はお客さんのご厚意でお弁当をいただきました。
いつものようにご飯残しで。
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夕飯は、サラダ、納豆、焼酎、味噌汁、ヨーグルト
ほっけ焼き、小豆煮、キュウイフルーツ
凍み豆腐と切り干し大根の煮物
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 22:42 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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