2019年01月21日

その係ってなんなの?

こんにちは!


昨日は町のスポ少対象のクロスカントリー大会があり
その係(?)になったので
早朝から体育館に行って
その係(?)の仕事(?)をしていました。


と言っても、(?)な係で
その係が何の仕事するのかも明確に説明が無く
主催者の進行によって大会は進み無事に終了しました。


3つから4つくらいの係があって
私の係は「選手招集係」という名がついてたんですが
選手を招集するような場面もなく・・・。

今日になってなんとなく感じているのは
チョロチョロする子供たちを
見張る役目だったのかなぁ・・・と
感じている今なのでした。


では、昨晩の体重をどうぞ↓↓
暗くて見辛いですが65.5kgでした。
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ということで、本日の朝食は、サラダ、きな粉ヨーグルト、牛乳
黒酢水割り、目玉焼き、大根の酢漬け、チーズ、きんぴらごぼう
切り干し大根と人参の煮物、サバ缶水煮
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夕飯は、回鍋肉、お酒、サラダ、餅ベーコン焼き
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは汗をかかなければ痩せないと思い込んでいませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 09:59 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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