2019年04月12日

激しいので・・・

こんにちは!


昨日の朝は雪が積もっていたのに
今日の福島市は日中、ポカポカ陽気でした。
寒暖差が激しい春の初めですね。


なので、油断せずに
その日その日で服装を気温に合わせて
体調を崩さないよう注意しましょう!!


ということで、本日の朝食は、納豆、ラジウム玉子、牛乳、お茶
ヨーグルト、ベーコン、ウィンナー、焼鮭、サラダ、サバの煮付け
肉じゃが
PhotoPictureResizer_190412_070200273-561x748.jpg



お昼は、コロッケと牛乳
PhotoPictureResizer_190412_122827899-561x748.jpg


夕飯は、きな粉ヨーグルト、味噌汁、ノンアルコールビール、豆腐
漬物、サラダ、アジフライ、納豆
PhotoPictureResizer_190412_193111193-561x748.jpg



今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!



さて、あなたは今日何を食べました?
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 22:07 | Comment(0) | 今日の出来事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: