今日は、コンサル初日のお客さんのところに向かう途中
北上川沿いを車で走っていたら菜の花が土手に咲いてました。
春の一片を見ることができて良かったです！
桜の花は咲いているようですが
ゆっくり愛でることができてませんので
明日は家の近くの桜を見に行こうかと思ってます。
ということで、本日の朝食は、サラダ、きな粉ヨーグルト、牛乳
とろろ、さつま揚げレンコン、サバ缶、生姜甘酢漬け
キャベツの酢漬け、漬物、菜花のおひたし
お昼はお客さん近くのスーパーで
麻婆豆腐、牛乳、サラダを購入。
夕飯は、味噌汁、ヨーグルト、サラダ
明日葉・ブロッコリーの茎・小エビのマヨネーズ和え
刺身、ミニトマト、ミニホタテ、ひじき・ごぼう・人参油炒め
今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです！！
さて、あなたは今日何を食べました？
今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます
50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物（糖質）を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。
これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない（しない・・・？）ので
食べるもので体重調整しないとネ。
ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。
これ、本当です。
どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。
あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。
そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。
なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。
あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか？
では
私が食習慣を変えて嫌な思いをしなくて済んだレポートは こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ
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