2019年06月24日

あなたもきっと変われる

こんにちは!


今日は秋田市に移動してきました。
7時のニュースを見ていたら
今日、午前9時ごろの地震のニュースをやってました。


その時「緊急地震速報」が流れ
静岡・神奈川近辺の警戒を呼び掛けてましたが
そんなに大きな地震ではなくて良かったです。


でも「緊急地震速報」はビックリしますネ。


先週は山形沖で強い地震が発生したばかりで
全国的に警戒しておかないとですね。


さて、明後日から週1回くらいのペースで
「あなたもきっと変われる」というテーマで
その話もお届けしたいと思いますのでよろしくお願いします。


ということで、昨夜、久々に体重を測定しました。
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イイ感じですね♪



本日の朝食はこれ。
昨日の野菜炒めのあんかけとホッケ焼きを。
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夕飯は、ホテルと同じ建物に入っているデパ地下の総菜を。
豚キムチハバネロソース炒めとスモークサーモンマリネをメインで。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


「あなたもきっと変われる」というテーマで
明後日から話もしていきますので
よろしくお願いします!!


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




posted by バルタン・チバ at 21:16 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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