2019年07月11日

明日が終われば・・・!

こんにちは!


今日、明日と仙台市内で仕事です。
曇り空の仙台は肌寒い1日でした。
明日は少し暖かくなってくれればいいんですが
予報では今日より気温が下がるようです。


しかし、明後日から3連休!!
頑張りましょう!


ということで、本日の朝食は、
昨夜残したカレイの素揚げをメインで。
鮭のハラスもあったので一緒にいただきました。
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夕飯は、蒸した鶏むね肉をメインで。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




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posted by バルタン・チバ at 21:14 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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