2019年07月15日

今日はお掃除。

こんにちは!


今日は、そろそろ梅雨明けを思わせる
蒸し蒸しした感じでしたが
夏に備えてエアコン4台の
フィルター掃除を頑張ってしましたよぉ。


夕方以降は涼しくなって
過ごしやすい中でブログってました。


ということで、本日の朝食は、
昨夜の残った麻婆豆腐とサラダが
メインって感じでしょうか。
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夕飯は、手巻き寿司だったので
私は寿司ネタを肴に焼酎ロックを
2杯ほどいただきました。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


なので、不定期なんですが
あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
スカイプを使ってのセッションを試みておりますのでお見逃しなく。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:45 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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