2019年09月10日

その自由を活かさないなんて・・・

こんにちは!


今日、何を食べるのかは
大人であれば自分で決められます。


たとえ、配偶者に食事を準備してもらってたとしても
その中から何を食べて、何を残して夕飯や翌朝にたべるか
それを決めるのは自分でできるはず。


外食しても同様です。
何を食べ、何を残すかはあなたが決めること。
あなたの自由なんです。


その自由を活かさないなんて・・・
なんて、もったいない


ということで、本日の朝食は、
キャッスルホテル能代の和定食?
いろいろ盛られていました。
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テーブルがライトアップされてたんで
写真が暗くなってしまいました。



夕飯は、秋田駅で乗り継ぎの待ち時間があったので
駅の外に買い出しに行きました。
ラッキーなことに秋田大学の
竿燈サークルの竿燈を観ることができました。
1568105476135.jpg

持ち手部分の竿を継ぎ足してどんどん長くしていき
竿燈の高さを高くするってことが初めて分かりました。


夕飯はデパ地下で買った
イカフライとメンチカツと牛乳を
新幹線内でいただきました。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




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posted by バルタン・チバ at 23:16 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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