2019年09月11日

あなたもきっと変われる「本当におなか減ってるのか?」

こんにちは!


日本では一般的に考えると、
朝食、昼食、夕食と三食ですね。

朝食や夕食の時間は人それぞれ違いますが、
国民の大半が昼の12時前後から昼食タイム
ですよね。

学校や会社のルールに昼休みが12時からの
ところが多いからなんでしょうけど。

このお昼の12時を迎えると何の疑いもなく、
昼ごはんを食べる人がほとんどなのでは
ないでしょうか?

あなたもそのうちの一人かもしれません。

それも、おなかが減っていなくても、
お昼の時間だから、お昼ご飯を食べるという
流れになってるんじゃないでしょうか。

究極におなかが減って、
お昼の時間を迎えてる人って、
育ち盛りの中高生くらいで、

社会人ともなると
究極におなかが減っていて
「やったー!!お昼だッ!!」って
喜んでお昼を迎える人って
そんなに多くないのでは・・・?
と思います。

特に、デスクワークの社会人なら、
その数はかなり少なくなるのではないでしょうか。

こう考えると、
朝食も夕食も同じように考えられませんか。

朝起きて、おなかが減ってるから、
朝ごはんを食べる。
夕方になり、おなかが減ってるから、
夕ごはんを食べる。

このように、おなかが減ってるから
ご飯を食べるという人は、
どのくらいいるんでしょう。

その時間になったから・・・、
いつもの流れで・・・、
こんな感じでご飯を口にしてる人が
多いのではないでしょうか。


今朝、あなたはどうでしたか?
朝起きた時に、おなかが減っていて
朝ごはんを口にしましたか?


昨日の夕食はどうだったでしょうか?
テーブルに着いたときに、
確実におなかが減ってましたか?


お昼ごはんはどうでした?
おなかが減ってたので、
お昼ごはんを食べましたか?


さて、どうでしょう?


毎食、おなかが減ってからご飯を
食べてますか?
それとも、その時間になったから
いつもの流れでご飯を
食べてますか?

おなかが減っていなくてもご飯を口にする。
これも習慣化されてませんか?


続く


ということで、本日の朝食は、
昨晩は新幹線内で食べたので
家の夕飯の残ったものだと思います。
刺身、ナスと人参の煮物、モロヘイヤときゅうりの酢醤油など。
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夕飯は、移動先の喜多方のスーパーで総菜を。
餃子とおからの炒り煮、ヨーグルト半分などで。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




タグ:お酒 食事
posted by バルタン・チバ at 21:46 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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