2019年09月13日

その食べ方間違ってませんか?

こんにちは!


「太った!」
と言って朝昼夕の食事を減らして
夜寝る前にお菓子をパリポリ。


体重計に乗り
「全然、減んない!」
今度は朝抜いて、昼は食べたり食べなかったり
夕飯も少しだけ食べて
また、夜寝る前にお菓子をパリポリ。


体重計に乗って
「やった!〇kg減!」
なんて喜んでるのは誰でしょう?


これ、私の身近にいる人なんですけどネ。


そもそも食事を摂らないで
お菓子で寝る前のお腹を満足させているなんて
明らかに間違ってます。


でも、間違っているなんて言えません。
言っても聞き入れてもらえないので
言いませんがネ(笑)。


朝昼夕と食べても痩せられます。
ちゃんと考えて食べないと太ります。
考えて食べましょう。


ということで、本日の朝食は、
昨日と同じホテルの朝定食。
いろいろなおかずにサラダはお代わり自由です。
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朝食後のコーヒー♪
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お昼はお客さんのご厚意で
お弁当をいただきました。
ソース鶏フライです。
美味しかったです。
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夕飯は、帰宅してこんな感じでした。
お刺身、ヒジキコロッケ、煮物など。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


これに加えて軽い運動をすれば最高なんでしょうけどねぇ〜
運動できない(しない・・・?)ので
食べるもので体重調整しないとネ。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




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タグ:食事 お酒
posted by バルタン・チバ at 23:16 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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