2019年11月10日

はたして明日は・・・?

こんにちは!


昨日、右目の奥が苦しくて
1日中、調子が良くなかったオッサンなのでした。
どうして右目奥が苦しくなるのか・・・


たぶん、ドライアイのせい?
右目は10年以上もドライアイ気味で
集中してPCを見すぎたりすると
必ず右目奥が苦しくなって
ひどくなると右側だけが頭痛になるんです。


今日は今日で、危うくギックリ腰になるところ。
スポーツ量販店でランニングウェアの下を
試着しようと片足を上げたら
ちょっとした痛みが右腰に走っちゃって。


昨日、今日は体調に注意の日だったんだなぁ
と思ってますが・・・


はたして明日は・・・?


ということで、昨日の朝食から。
目玉焼き、玉子焼き、笹かまぼこ
おから煮、松前漬けなど。
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右目奥は苦しかったんですが
テクテクジョギングへ出かけ
始めて走る道をパチリと。
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落ち葉が多くなってきましたね。




夕飯は、鍋です。
とっても美味しく、温まりました。
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そして、根室の親戚から届いた
サンマを刺身にしていただきました。
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本日の朝食は、鍋の残り、煮カボチャ、おから煮
きな粉ヨーグルトなど。
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昼過ぎに明日の仕事のために移動
岩手県八幡平市(旧西根町)へ。
大更(おおぶけ)駅で列車を降りると
日没直後の岩手山。
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山頂付近は雪で白くなってました。


夕飯は、ホテルの近くの地元のスーパーで
納豆、カップみそ汁、サバ味噌煮缶を。
そして、朝のサラダが大量に残ってたので
持ってきて食べたオッサンです。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 19:32 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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