2019年11月12日

オッサン、ヤッちゃう

こんにちは!


ホテルの朝食が充実してないこと分かったんで
昨日、夕飯を買うとき今朝の分も買ったんです。


オッサン、やってしまいまいました。


甘さ抜群のモノを買ってしまい
朝からちょっぴりショック!


ということで、本日の朝食は、
そのショックだったものから紹介します。
右下のかぼちゃのサラダと思いきや・・・
かぼちゃのデザート!砂糖たっぷりでした。
レンコン海鮮詰めフライ(昨夜の残り)
ささみフライ、鮭ハラミ焼きなど。
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ちなみにホテルの朝食はこれでした。
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昼は、サラダチキンスモーク、カップみそ汁
ポテトサラダで、昨日のお昼と一緒。
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夕飯は、帰宅後に鶏せせり焼き、もやしとしめじ炒め
甘エビ、ニラと菊の和え物など。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 20:38 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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