2019年11月16日

夕飯少なめに、しかし・・・

こんにちは!


夕飯の量を抑えて熟睡しようと
昨晩も少なめで夕飯済ませました。
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しかし・・・


お酒が進んでしまっちゃった。
オッサン、意思弱ぁ〜。


お酒のせいかもしんないんですけど
夜中に2回もトイレに起きちゃって
結局、熟睡はできませんでした。


お酒のせいなのか・・・
年のせいなのか・・・


どっちもかもしんないけどネ。


今夜はお酒も少々で済ませましたぁ。


ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、煮物をメインで
漬物なども。
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夕飯は、鍋でした!
寒かったんでちょうど良かったですぅ〜。
お酒は少々。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 19:23 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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