2019年11月19日

もちろん、皮は剥けないので洗います。

こんにちは!


能代市内は、みぞれ混じりの雨。
今日はテクテクジョギングもお休み。
オッサンはホテルに帰ってから少し仕事し
スーパーへ総菜を買いに行ってきました。


今回泊まっているホテルは廊下に
こんな写真が貼られてます。
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こんなのとか、こんなのも。
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『わさお』ではないですが
秋田犬の写真です。
なんか面白い。


ということで、本日の朝食は、
このホテルミナミ7号線館のバイキング。
おかず色々とみそ汁、ヨーグルト。
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お昼はお客さんのご厚意でお弁当を。
卵とじエビフライ、豚ロース炒め
ブリ照り焼きなど。
豪勢なお弁当で恐縮です。。。
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とても美味しかったです。
もちろんご飯は残しました。
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夕飯は、買ってきた総菜とお酒。
生姜チキン、揚げ出し豆腐など。
左下の茶色い丸いのはキウイフルーツ。
お酒と蒸し大豆は、昨日買ったもので
昨日、今日、明日の3日間で
オッサンはいただくのでした。
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キウイフルーツはこんな感じで
オッサンは丸かじりなんです。
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もちろん、皮は剥けないので洗います。


今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 21:31 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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