2019年12月08日

平凡な一日

こんにちは!


今日はタイヤ交換でした。
明日から車移動となるため
急遽、交換です。


雪はまだ本格的に降ってないんだけどねぇ
気温低下による路面凍結に備えて。


凍結にスタッドレスタイヤが
絶対に効くわけじゃないんだけど
なんとなく気持ち的に安心なので。


ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、オカラ煮、ホウレン草
ブロッコリー、イワシ味噌煮缶など。
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お昼は、14時過ぎにアボカド、チーズ
牛乳をいただきました。
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夕飯は、鶏鍋。
厚揚げを入れたので、汁をたっぷり吸った
厚揚げがすごく美味かったぁ。
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これをやりながらネ。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 20:48 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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