2019年12月12日

感じたオッサン

こんにちは!


昨日、暖かかったなぁ〜。
今日は午後から風が強くなってきて
急に気温が低くなって
寒くなったぁ〜。


午後から長男坊の学習参観があって
学校に行ってきたんだけど
いまの学校って
授業中にトイレに行けるんだよね。


オッサンの時代は余程のことがないと
行かなかったんだけど
気軽にトイレに行ってる感じに
オッサンはジェネレーションギャップを
感じたのでした・・・。


ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、納豆、シソみそ
上の黒い皿は昨夜の残り厚揚げとかき揚げ。
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お昼は、15時過ぎにアーモンドナッツ、煮干し
ミカンとカフェオレ。
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夕飯は、ひきわり納豆、豚肉とゴーヤとキノコの炒め物
漬物、チンゲン菜とマッシュルームのマヨネーズ炒めなど。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくダイエットできます。


これ、本当です。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
と思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定ですが
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では




あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ





posted by バルタン・チバ at 20:32 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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