2020年01月13日

久々の鮭フライ

こんにちは!


今日の午前中は雪交じりの雨。
寒い日でした。


成人式と3連休終了で
お正月の気ぜわしさも
今日で一段落ってところでしょうか。


3連休と言ってもリフォーム業者さんは
今日からお仕事してまして
お風呂の工事と洗面所の工事があり、
これからトイレの工事が入る予定です。


ということで本日の朝食は、
目玉焼き、ポテトサラダ、もやしの湯通し
オカラ煮、松前漬けなど。
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お昼は、無し。
業者さんと一緒にコーヒータイム。


夕飯は、鮭フライ、春巻き、ひじき煮
玉コン、お酒、漬物など。
久々の鮭フライ美味かったぁ!
1578909373578.jpg


今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なく
ダイエット可能なんだよね。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では



あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ


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posted by バルタン・チバ at 21:15 | Comment(2) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめましてブログランキングから来ました。
ダイエットはやっぱり心の問題が大きいんですね。
痩せない理由考えてみたいと思います。
Posted by you akita at 2020年01月15日 10:32
you akitaさん

こんにちは!
コメントありがとうございます。

ダイエットを続けるには我慢のダイエットは続かないと思ってます。
私は思い込みを見つけて、あっさりとダイエットできたので、youさんも、何かしら思い込んでいることが見つかれば、あっさりとダイエットできるのではないかと。

お互いに、ダイエットに興味を持つ者として頑張っていきましょう!!


>you akitaさん
>
>はじめましてブログランキングから来ました。
>ダイエットはやっぱり心の問題が大きいんですね。
>痩せない理由考えてみたいと思います。
Posted by バルタン・チバ at 2020年01月19日 21:40
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