2020年01月17日

甘いものの誘惑は勘違いだ!?

こんにちは!


オッサンは今日から客先に出向いての仕事を開始。
朝、古川駅に降りてお土産売り場を通って思った。


お土産ってほとんどが甘いものか炭水化物ばかり。
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お土産じゃなくても、美味しいものって
甘いものか炭水化物でできてるなぁ〜って。


この誘惑に負けないようにしないと
ダイエットって成功しないんだな。


でも、誘惑って思っていること自体
勘違いってこともあるからね。


ということで、本日の朝食は、
サバ味噌煮缶、きんぴらごぼう、大根漬け
シラス、松前漬け、冷奴など。
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お昼は、コンビニで購入。
キャベツ千切り、ファミチキ、豆乳など。
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夕飯は、昨晩の自然薯の海苔巻き揚げ、ニンニク揚げ
シイタケ天ぷら、きんぴらごぼう、煮カボチャ、お酒など。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なく
ダイエット可能なんだよね。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では



あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ


↓↓↓さて、オッサンの順位は・・・?
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posted by バルタン・チバ at 21:25 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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