2020年01月19日

運動では痩せないよぉ・・・

こんにちは!


今日は天気の良い日曜で
次男坊は町のスポ少協会(?)主催の
クロスカントリー大会に出場!


ミニバスチームの1年生〜3年生が参加し
3年生の次男坊はビリから3番目・・・。
ビリとビリ2位も同じチームの子らで
ワースト1,2,3をミニバス男子が独占しました。
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デブってるので嫌がってたけど、
頑張って走った次男坊でした。
妻はいくらか痩せたかな?って
言ってましたが、運動では痩せないことを
知っているオッサンなのでした。


ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、ウインナー、おでん風煮物など。
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お昼は、無しで
夕方4時前にコーヒーと蒸し大豆を。
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夕飯は、崩れかけたハンバーグと焦げてるから揚げ、
漬物、きんぴらごぼう、トッポギ、お酒。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なく
ダイエット可能なんだよね。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では



あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ


↓↓↓さて、オッサンの順位は・・・?
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posted by バルタン・チバ at 22:02 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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