2020年01月20日

年末年始に食べてもこんな感じ

こんにちは!


明日、今年2回目の顧客訪問後
明後日の水曜から自宅での仕事予定だったんですが
元締めから昼過ぎに電話が入り
仕事仲間がインフルエンザになったため
明後日から金曜までピンチヒッターで
仕事をお願いできないかとのこと。


オッサンは、水曜から金曜の間に
メガネと革靴を買いに行く予定だったんですが
その予定は後日にし、その代役を引き受けました。


明日は石巻で仕事後、
神奈川の厚木まで移動になりました。
頼られるうちが華と考えて
余程のことがない限りは仕事しまっせ!!


昨夜は久々に体重を測りこんな感じです。
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年末年始に結構食べたんですが
糖質・炭水化物はお酒以外、
極力、摂ってなかったんで
なかなか維持できてる感じです♪


ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、生わかめ、アボカド、煮カボチャ
蒸し大豆、ブリ粗煮など。
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お昼は、無しで
17時過ぎにお湯溶き酒粕を1杯。
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夕飯は、ブリ粗煮、ふきのとう天ぷら(初物)
ホウレン草の胡麻和え、おでん風煮物
焼酎ストレートなど。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なく
ダイエット可能なんだよね。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では



あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
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↓↓↓さて、オッサンの順位は・・・?
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posted by バルタン・チバ at 20:44 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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