2020年01月25日

熟睡のカギは肩甲骨?

こんにちは!


昨日、厚木から帰ってきたのが22時ころ。
さすがにオッサンは疲れてしまったので
ブログアップできず・・・。


かなり前からオッサン寝てるとき
肩甲骨周りが苦しくなって
夜中に起きちゃうんだよね。


枕を替えたりしてるんだけど
解消しなくてさぁ・・・。
何とかなんないかなぁ。


ということで、本日の朝食は、
豚肉焼き、豚肉ネギ巻き、卵焼き
漬物、サラダなど。
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お昼は、16時頃にみそ汁、コーヒー
焼き油揚げ。
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夕飯は、から揚げ、漬物、茄子の煮びたしなど。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えた私が実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なく
ダイエット可能なんだよね。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことで気持ちを変化させて
あなたにも楽に楽しく食事軽減をやってもらえれば
いいなぁ〜と。


あなたにも楽に楽しく食事軽減を
やってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セッションを開催しようと考えてました。
まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。


今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では



あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ
ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ


↓↓↓さて、オッサンの順位は・・・?
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posted by バルタン・チバ at 20:58 | Comment(0) | 私の食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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