2020年04月12日

あなたもきっと変われる「思い込みを変えて痩せる」

どぉ〜もです!


新型コロナウイルスの勢いが止まらないねぇ。
ニューヨーク州は外出禁止令を出してるのに
感染者数、死亡者数ともに減少しない・・・。


日本は、あくまで外出自粛なんで
この先、どうなるのかなぁ?
オッサン、不安です。


手洗いや消毒、マスク着用
しっかりやろうね。


昨夜、体重を測定し64kg台キープ。
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いい感じです


今回は、まず、あなたもきっと変われるシリーズ。
「思い込みを変えて痩せる」をどうぞ!


オッサンが知らず知らずのうちに太ってしまい、
痩せられずにいた思い込みっていうのは、
「おなかいっぱい食べなきゃダメ」って
いうことだったんですが、
オッサンの痩せるきっかけになったのは、
たった1つの新聞広告でした。

ほんとにちょっとしたきっかけで、
食生活に対しての悪い思い込みを
消せることができたんです。

そのおかげで、痩せるために運動しなきゃ!

って焦ってた気持ちもなくなくなり、
運動しなくても、食事軽減の方が楽チンかなぁ〜。


そう思って、実際にやってみると、
優柔不断で中途半端なオッサンでも
楽にダイエットできちゃったというわけです。


そのダイエット方法に勝手に名前を付けてみました。(はっ?)


BCダイエット

BCダイエット=Belief Change Diet
ビリーフ チェンジ ダイエットです。


「思い込みを変化させてダイエットする」です。


自分の食生活や食習慣に対する思い込みを知って、
その思い込みを変化させたり、
無くしたりすることで、
抵抗なくダイエットに取り組みやすいように
するというもの。


自分の思い込みを知ってしまうと
ホントに楽にダイエットできちゃいます。


また、思い込みを知ってしまうと、
一生ダイエットに苦労しないし、
年齢を重ねてあまり運動が
できなくなってもこれは使えます。


付け加えておきますが、食事軽減を
毎日、毎食、これから一生続けていくって
もんでもありません。


そんなんじゃ、嫌だもんね。


一人ひとりの性格が違うように、
食に関する考え方も違ってきて当然。
ダイエットの考え方や
ダイエットのやり方も違って当然。


このダイエット方法は
一人ひとりの食生活や食習慣に対する考え方を探し出し
ダイエットを成功させたいのにその気持ちを邪魔してる
「思い込み」を見つけて
楽にダイエットをする方法なのです。


その思い込みを早く見つけて、
嫌な思いから解放されましょう!!



ということで、本日の朝食は、
目玉焼き、もやしのレンジでチン、
野菜と昆布の煮物?、ゴマ豆腐
硬いキャベツ葉の湯通しなど。
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お昼は、無し。


夕方にちょっと外に出て桜を見てきたオッサン。
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夕飯は、カレイの煮つけ、シチュー、鶏肉煮
油揚げ&ホウレン草・もやし湯通し(これは明日の朝に)
お酒、サラダなど。
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今日も美味しくいただきました。
ごちそうさまです!!


ただいま、オッサンのダイエットセミナーに
関心があるかどうかの調査アンケートを実施してます。
あなたのアンケートへの回答をよろしくお願いします。
こちらからお願いします


さて、あなたは今日何を食べました?


50才を超えたオッサンが実践してるのは
なるべく炭水化物(糖質)を摂らないこと。
これで、ダイエット後の体重は維持され続け
体調も快調です。


ダイエットをするには
まず最初に自分の思い込みを取り除いてから
ダイエットを始めると無理なくできるんです。


これ、本当。


どうしてあなたが痩せられない食生活を送っているのか
その思い込みに気付くことであなたにも楽に楽しく
食事軽減をやってもらえればいいなぁ〜と。


そんな体験をしてもらいたいなぁ〜
とオッサンは思ってます。


あなたの食生活に対する気持ちに変化を与えるために
今後、セミナーを開催しようと考えてました。
オッサンのダイエットセミナーに
関心があるあなたのアンケートよろしくお願いします。


まだ、開催場所や開催時期などは未定なんだけど
決まったらお知らせします。



今日もこのブログを見ていただき
ありがとうございます


あなたは頑張らないと痩せないと思っていませんか?


では





あなたもきっと変われる「プロローグ」は こちらからどうぞ

ヨーグルトの作り方は こちらからどうぞ




posted by バルタン・チバ at 20:19 | Comment(0) | あなたもきっと変われる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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